五センスからのお知らせ
ホームページのみかた② 👈クリックしてください
ホームページのトップページの左側三本線をクリックしたら、こんなページが出てきます👆
すると、ひとつひとつの項目をクリックしていただいたら、中へ入っていけますので、
是非、時間があるときにのぞいてみてください❤❤❤
よろしくお願いします🥰
ホームページのみかた 👈クリックしてください
いつも五センスをありがとうございます。
ホームページを見ていただいている方、ありがとうございます。
お会いした方々にまんべんなくわたしの知っていること、わたしが大切にしていること、ｍｙブームetc.
皆様に、お話しているつもりなのですが…なかなか同じことをみんなに伝えられていないことを実感し、そんな想いからホームページやブログやインスタにアップすることにしました。
その中でも、文書力のなさや誤解されたりすることもあるかもしれませんが…ｗ
今から、学んでまいります。どうかお許しください😅🙏
個人的に指摘してくださいませｗ
そこで、ホームページの場所を実際、発信しての出来事です💦💦💦
ある方から、ホームページいつも見てるよ～と嬉しいお話。
のはずが…
全然、ホームページの中身をみていない…ｗということがわかり、
トップページでとまっている…
それも、その文書の中にも入りこんでいないじゃないか💦💦💦
なんでっ～と思ってお話を聞いていたら、
クリックの仕方や見方が単に理解していない…
ということがありましたので…
今回、このページをアップさせていただきました。
上の画像は、ホームページのアップ画面
左上に三本線のある部分をクリックしてください。
臓器体操のお約束 👈クリックしてください
整えよう～♪
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その前に、 臓器体操のお約束 （👆クリックして見てください💁♀️）
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１.素足になって動きやすい服装で 臓器体操では、足の指を目で見て、手で触れて動かしていきます。足の指を広げたり、握ったりします。からだのラインを見るので動きやすい服装。 アクセサリーははずします。
２.動かしているところを感じ取りながら動かす からだの変化をしっかりと感じてください。自分の身体の可能性の大きさに気づくと感動します。
３.ゆっくりていねいに 臓器体操では、ひとつの動作をすることに考えながら使えているか感じとる。このやりとりがなければ意味がありません。
４.回数ではなく質にこだわる どの動きもすればいいということではない。自分のからだの状態を感じ取りながら動かします。意識を向けて動かしいましょう♪
※各方面でも、随時受付 |
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⇓ ⇓ ⇓ 御予約は （👆クリックして、入力ください） 場所の詳細は、 メッセージをいただいた方に 返信させていただきます。
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ご連絡お待ちしております。 |
これからも美しく 👈クリックしてください
現代女性がこれからも美しく健康でいるために
女性のからだはライフサイクㇽの中で、幼少期、思春期、性成熟期、更年期そして老年期へと常に変化しています。
その中で、女性はだれでも、常に美しく健康でありたいと永遠のテーマではないでしょうか？
容姿を美しく、若々しく保ちたいと思うために、ダイエットによる痩せ願望は、年齢を問わずに誰にでもあるでしょう。
しかし、近頃、その願望のためにかえって健康を損なっている女性も出てきたように感じます。
特に無理な食事制限は、身体に必要なつような栄養を損ない、免疫力を低下させ、大切な女性ホルモンのバランスを崩すきっかけになっています。女性ホルモンのバランスは、一度崩すとなかなか元通りになり低いものだということを、ぜひ、すべての女性に意識していただきたいと思います。
女性ホルモンは妊娠・出産のためだけに必要なのではありません。「骨盤臓器脱」という病気をみみにしたことがあるでしょうか？子宮、膀胱、直腸など、おなかの底に位置する臓器が、骨盤底筋群や骨盤底を支える腱の断裂やゆるみによって膣とともに下垂・脱出してくる病態です。これら骨盤底筋や腱、膣の支持機能に、女性ホルモンは深く関与しているといわれています。
これまで骨盤体操といわれていた骨盤底引き締め体操が、最近いろいろと進化してきているようです。
臓器体操（👈クリックしてみてください）の中でも、骨盤底筋が鍛えられる骨盤支持組織の強化につながれば、骨盤臓器脱の予防にもつながることが大いに期待されます。
また、運動不足の現代女性にとって、この体操により身体のバランスを整えることができれば、無理なダイエットなどしなくても理想の身体を手に入れることが可能となり、まさに嬉しい気づきとなるのではないでしょうか。
ぜひ、いっしょに臓器体操しませんか？