五センス
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健康と美しさはあなたの五感から

臓器体操

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 臓器体操

(くせ、体質、歪み、姿勢、色、匂い、

 からだを診る等々

 

 1.「自分」を知る。

 ※自分のことは、

    意外とわからないものです。 

 

 2.「理解」を知る。

 ※からだの歪みからしぐさなどを研究し、 

    意識していくことが大事だと考えております。

 

 3.「継続」する。

 ※とても大切なことです。

 

 1~3をひとつひとつ理解した上で、三月遙流の独創的な世界感の中にある「丁寧な暮らし」を心がける。 

 

生活の中で習慣化出来、隙間時間をうまく活用できる臓器体操を提案をさせていただいております。

 

 簡単にはなりますが、

ブログ (👈クリックして見てください💁‍♀️)ですこしずつ載せていきますのでお楽しみに♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Today

秋分(しゅうぶん)

9月22日〜10月7日

秋分(しゅうぶん)とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のこと。

秋分の日を中心とした一週間が秋のお彼岸です。

これからしだいに秋が深まっていきます。

 

<旬のもの>

野菜…松茸まつたけ

香りや味わいがよく、高価であることから「茸の王様」のような存在である松茸。

松茸ごはんにするときは、加熱しすぎると香りが飛んでしまうため、炊き上がる直前に入れます。

 

果物…花梨かりん

花梨はさまざまな効果があるとされ、乾燥させたものを煎じて飲めば咳止めや利尿効果があります。

そのため、かりん味ののど飴なども多く発売されています。

 

さかな…鯖さば

新鮮な鯖は身が硬く、青光りしています。とくに、脂ののった鯖は血液をサラサラにしてくれます。

塩焼き、みそ煮、しめ鯖、刺身など味わい方は豊富です。

 

花…金木犀きんもくせい

甘い香りを漂わせる金木犀。

金色の花を咲かすことから「キンモクセイ」と言う名前がつきましたが、白色の花をさかす「ギンモクセイ」とよばれる類似の花もあります。

 

<行事>

おはぎ

秋分の日にはおはぎがお供えされます。

春分の日にはぼた餅がお供えされますがこの二つは同じものです。

春は牡丹が咲くので「牡丹餅」、秋には萩が咲くため「御萩」と呼ばれています。