五センス
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健康と美しさはあなたの五感から

五センスからのお知らせ

2020-09-06 11:02:00

五センスの体操法

  五センスでは、

忙しい女性に対して、健康で美しく入れるためのお手伝いをしたい

そんな想いから考えたものです☆

 

いかに簡単で、すきな時間に無駄なくキープできる等々の方法!!!

 

 

 1.「自分」を知る。

 

 2.「理解」を知る。

 

 3.「継続」する。

 

の三つのPOINTを深く、わかりやすく、楽しく~♪

 

お伝えしていきます🔊🧘‍♂️

 

まずは、自分自身を知ることです☆

 

詳しく、深~く、体感しながらひとつひとつお伝えしていきます。

 

では、臓器体操で🧘‍♂️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Today

秋分(しゅうぶん)

9月22日〜10月7日

秋分(しゅうぶん)とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のこと。

秋分の日を中心とした一週間が秋のお彼岸です。

これからしだいに秋が深まっていきます。

 

<旬のもの>

野菜…松茸まつたけ

香りや味わいがよく、高価であることから「茸の王様」のような存在である松茸。

松茸ごはんにするときは、加熱しすぎると香りが飛んでしまうため、炊き上がる直前に入れます。

 

果物…花梨かりん

花梨はさまざまな効果があるとされ、乾燥させたものを煎じて飲めば咳止めや利尿効果があります。

そのため、かりん味ののど飴なども多く発売されています。

 

さかな…鯖さば

新鮮な鯖は身が硬く、青光りしています。とくに、脂ののった鯖は血液をサラサラにしてくれます。

塩焼き、みそ煮、しめ鯖、刺身など味わい方は豊富です。

 

花…金木犀きんもくせい

甘い香りを漂わせる金木犀。

金色の花を咲かすことから「キンモクセイ」と言う名前がつきましたが、白色の花をさかす「ギンモクセイ」とよばれる類似の花もあります。

 

<行事>

おはぎ

秋分の日にはおはぎがお供えされます。

春分の日にはぼた餅がお供えされますがこの二つは同じものです。

春は牡丹が咲くので「牡丹餅」、秋には萩が咲くため「御萩」と呼ばれています。