五センス
issence

健康と美しさはあなたの五感から

しあわせレシピ

何事にも健康が一番。

健康はお金では買えません…

こつこつすることで健康体で、明るく元気なライフスタイルを提案。

 

五センスでは、

生きている限り、粋な女性、健康的な女性、元気に自分の足で歩けて、自分の歯で最後まで美味しく食事ができる~等々。

簡単で、暮らしに優しい、暮らしのヒントになるお手伝いになればと思います。

日々の生活で自然と手に入れる方法を発信しています。

 

身体を家と例えてみると、玄関で、気(エネルギー)の循環をつくること。

気のながれ、血のながれ、水の流れというようにからだの中でトライアングルをバランスよくつくる。

といったことなど、まだまだ奥深い関係性をとりいれています。

 

詳しくは、ブログ(👈クリックして見てください)などにも記載していきますので、よかったら、見てください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Today

秋分(しゅうぶん)

9月22日〜10月7日

秋分(しゅうぶん)とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のこと。

秋分の日を中心とした一週間が秋のお彼岸です。

これからしだいに秋が深まっていきます。

 

<旬のもの>

野菜…松茸まつたけ

香りや味わいがよく、高価であることから「茸の王様」のような存在である松茸。

松茸ごはんにするときは、加熱しすぎると香りが飛んでしまうため、炊き上がる直前に入れます。

 

果物…花梨かりん

花梨はさまざまな効果があるとされ、乾燥させたものを煎じて飲めば咳止めや利尿効果があります。

そのため、かりん味ののど飴なども多く発売されています。

 

さかな…鯖さば

新鮮な鯖は身が硬く、青光りしています。とくに、脂ののった鯖は血液をサラサラにしてくれます。

塩焼き、みそ煮、しめ鯖、刺身など味わい方は豊富です。

 

花…金木犀きんもくせい

甘い香りを漂わせる金木犀。

金色の花を咲かすことから「キンモクセイ」と言う名前がつきましたが、白色の花をさかす「ギンモクセイ」とよばれる類似の花もあります。

 

<行事>

おはぎ

秋分の日にはおはぎがお供えされます。

春分の日にはぼた餅がお供えされますがこの二つは同じものです。

春は牡丹が咲くので「牡丹餅」、秋には萩が咲くため「御萩」と呼ばれています。