五センス
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健康と美しさはあなたの五感から

五センスからのお知らせ

2020-09-15 11:32:00

臓器体操コラム🧘‍♀️ 👈クリックしてください

五センスでは、お忙しい女性のお手伝いをしたい✨そんな想いです。

健康は、すぐ、ほしくても手に入りません😅💦

こつこつしたもの勝ち✨✨✨そこで、

臓器体操開催しております♪ 

 

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※完全予約制になります。

 

いまは、コロナの状況で開催はしていませんが、

こんな時期だから動かしていただきたい。

GOできるようになったら、みんなでいっしょに臓器体操しましょうねぇ~

 

何かご相談とかありましたら、

こちらから↓

 コンタクト

 

<ひとこと>

からだの痛みがあるのは、筋肉が弱っている証です...😥

たとえば~

肩こりやひざ痛、腰や股関節が痛むのは、ほとんどの場合筋肉が弱っているから。からだを支え打合せ動かす関節の周りには腱があって、他よりも頑丈につくられていますが、その腱にもつながっているのは筋肉です。

 

ケアとしての発信していますので、詳しくはこちらから↓

〇〇ばかりをやめよう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Today

秋分(しゅうぶん)

9月22日〜10月7日

秋分(しゅうぶん)とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のこと。

秋分の日を中心とした一週間が秋のお彼岸です。

これからしだいに秋が深まっていきます。

 

<旬のもの>

野菜…松茸まつたけ

香りや味わいがよく、高価であることから「茸の王様」のような存在である松茸。

松茸ごはんにするときは、加熱しすぎると香りが飛んでしまうため、炊き上がる直前に入れます。

 

果物…花梨かりん

花梨はさまざまな効果があるとされ、乾燥させたものを煎じて飲めば咳止めや利尿効果があります。

そのため、かりん味ののど飴なども多く発売されています。

 

さかな…鯖さば

新鮮な鯖は身が硬く、青光りしています。とくに、脂ののった鯖は血液をサラサラにしてくれます。

塩焼き、みそ煮、しめ鯖、刺身など味わい方は豊富です。

 

花…金木犀きんもくせい

甘い香りを漂わせる金木犀。

金色の花を咲かすことから「キンモクセイ」と言う名前がつきましたが、白色の花をさかす「ギンモクセイ」とよばれる類似の花もあります。

 

<行事>

おはぎ

秋分の日にはおはぎがお供えされます。

春分の日にはぼた餅がお供えされますがこの二つは同じものです。

春は牡丹が咲くので「牡丹餅」、秋には萩が咲くため「御萩」と呼ばれています。