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健康と美しさはあなたの五感から

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五センスからのお知らせ

2026-01-05 06:04:00

小寒

立冬のコピー.png

2026年1月5日月曜日～2026年1月20日火曜日
小寒（しょうかん）

小寒（しょうかん）は、冬の二十四節気のひとつで「寒の入り」とも呼ばれ、ここから節分までの約30日間が「寒の内」とされます。寒さが本格化するこの時期、昔から日本では寒さを活かした暮らしの知恵や行事が受け継がれてきました！

小寒の過ごし方のヒント

1. 体を温める習慣を大切に

  • 起床後に白湯を飲む

  • 生姜や根菜を使った温かい料理（鍋や味噌汁など）

  • 湯たんぽやカイロで芯から温める

2. 冬の養生を意識する

  • 無理に活動量を増やさず、ゆったりとしたペースで過ごす

  • 入浴で血行を促進し、冷えを防ぐ

  • 睡眠をしっかりとって、免疫力を高める

3. 季節の行事を楽しむ

  • 七草がゆ（1月7日）で無病息災を願う

  • 小正月（1月15日）には小豆粥などをいただく

  • 寒中見舞いを送って、寒さをいたわる気持ちを伝える

4. 寒仕込みの知恵

  • 味噌や漬物、酒などの仕込みに適した時期

  • 空気が澄み、雑菌が少ないため保存食づくりに最適

5. 暮らしの工夫

  • 加湿器や部屋干しで乾燥対策

  • 朝の換気で空気を入れ替え、気分もリフレッシュ

  • 暖房と衣類のバランスを見直して快適に

 

寒さの中にも、静けさや澄んだ空気、季節の美しさがあります。自然のリズムに寄り添いながら、心と体を整える時間にしてみてくださいね～🌿

 

 

 

 

 

 

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宇宙カレンダー

いつもありがとうございます😊✨
五センス 移動型ライフスタイルトレーナー
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2026.07.03（金）

・戊寅　(つちのえとら)
干支は「干（かん）」と「支（し）」からなり、戊寅の干は、戊（つちのえ）、支は寅(とら)です。干支は60種類あるので、戊寅（つちのえとら）の日は60日に一度めぐってきます。戊寅は60種類の中で15番目の干支です。


・相剋　（そうこく）
相剋は干支の組み合わせが相反しており、物事が順調に進まない日とされています。

・四緑　（しろく）
四緑が方位盤の中央に位置していることを表します。九星は一白、二黒、三碧、四緑、五黄、六白、七赤、八白、九紫で、これらが東西南北、北東、南東、南西、北西の８方位と中央の９つの位置に当てられ、毎日変動しています。

・大安　（たいあん）
大安は「大いに安し」という意味で大吉日です。めでたい日であり、結婚式を挙げる人の多い日です。旅行、引っ越しも吉です。

・成　(なる)
物事が成就する日の意味で新しい事を始めるには吉日とされ、結婚、引越しには吉です。

・牛　(ぎゅう)
すべてのことに吉。結婚、旅行、引越し、いずれも吉です。特に正午は大吉。

・母倉日　（ぼそうにち）
母倉日は特に結婚に良い日とされています。母が子を育てるように、天が人々を慈しむ日です。

・三隣亡　（さんりんぼう）
三隣亡は、棟上げなどを行うと三軒隣まで亡ぼすとされ、建築に関することは凶とされます。

・帰忌日　（きえにち）
帰忌日は星の精が降りてきて、家の門にいて、帰るのを邪魔する日とされています。特に旅行は避けた方が良い日です。

・小犯土　（こづち）
土に休養を与える日とされ、土に関することは慎むべきとされています。


🛸宇宙カレンダーの活用法🛸

日々のライフスタイルをよりhappy～に過ごしていただくひとつの手段としてご活用いただけると嬉しいです。

 

＜内容＞
★ボイドタイム
★月の満ち欠け
★新月・上弦・満月・下弦の月星座と時間
★新月のメッセージ
★満月のメッセージと満月の呼び名
★二十四節気・雑節・六曜・天赦日
★季節の過ごし方等々…。

『五センスの宇宙カレンダー』をチェックされて理想的な豊かなライフスタイルを手に入れて頂きたいと思っています！

 

have a nice day～✨✨✨