五センスからのお知らせ

2020-09-12 06:03:00

白湯の取り方ご存知ですか?

83394.jpg

昔から、薬をのむときなどに白湯と一緒にのむようにいわれていました。

今は、雑誌やテレビ等々で健康に良いと挙げられています。

ご存知の方もいますが、おさらいです。

 

【起源はアーユルヴェーダ】

人の身体も自然界と同じように「火」「水」「風」の要素で成り立っていると考え、水を火にかけ沸かす(気泡がでることから風が加わるとされている)ことで、全要素を満たしているため身体のバランスを整えるとされています。

 

飲むだけでからだに嬉しい効果がたくさんあると言われている<白湯>習慣。

簡単に作れて美容と健康のためになるなんてとっても魅力的ですが...

その作り方・飲み方にはポイントがあるんですよね~。

なんとなくでやっていた方も、これから<白湯>習慣をはじめたい、という方も、ご紹介していきますのでチェックしてみてくださいね。

 

<白湯のつくりかた>

一度、沸騰させて10分以上煮沸。そのままお湯が飲めるくらいの温度を飲む。

 

沸かし直しはNG。

保温ボトルを活用しましょう♪

 

朝・晩は温かい白湯をおすすめします♪

 

LET’S TRY☆☆☆